Vinyasa cho người mới bắt đầu

12 buổi video làm quen dòng chảy Vinyasa, từ hơi thở đến chuỗi chào mặt trời.

Khóa học nền tảng giúp bạn làm quen với Vinyasa: kỹ thuật hơi thở uốn lượn, chuỗi chào mặt trời, và các tư thế cơ bản. Mỗi buổi 20-30 phút, kèm video hướng dẫn chi tiết.