Ashtanga — Chuỗi Primary

Lộ trình 8 tuần chinh phục chuỗi Primary Series.

Khóa học 8 tuần đi sâu vào chuỗi Primary của Ashtanga: từ sun salutation A/B đến closing sequence, kèm video phân tích từng vinyasa và các biến thể cho người mới.