Sách: Hơi thở và Tĩnh yên (PDF)

Sách điện tử 120 trang về hơi thở yoga và thực hành tĩnh tâm.

Cuốn sách nhỏ gọn 120 trang tổng kết 15 năm thực hành: lịch sử hơi thở yoga, các kỹ thuật pranayama cơ bản, và 30 bài thực hành tĩnh tâm ngắn cho người bận rộn. Tải về định dạng PDF.